据澳洲网19日报道，澳大利亚营养协会(Nutrition Australia)19日推出新版《健康饮食金字塔》，豆腐、豆浆及荞麦面等首次入选。

　　这是该机构近20年来首次修改营养指南。在新的“营养金字塔”中，一些高脂高糖的食品以及快餐等垃圾食品被彻底清除出队伍，取而代之的是更加健康的食品，包括首次登台的豆腐、豆浆及荞麦面等。

　　据悉，新版“营养金字塔”仍为3层结构，包括5个食物类别，其中植物类食品所占空间最大，同时水果、蔬菜及豆类食品排在意义最重大的底层。

　　包括瘦肉、禽肉、禽蛋、坚果及瓜子等在内的谷物及高蛋白食品排在第二层。顶层空间最狭小，主要为含健康脂肪的食品。

　　值得一提的是，新版营养指南还首次鼓励民众降低糖、盐摄入量，以及尽量使用健康调料以及多饮水等。

来源：中国新闻网