根据《全球饮食与癌症研究报告》最新信息，近日美国癌症研究所更新了《抗癌食物》名单，共有26种食物被推荐上榜。其中，大豆及豆制品因在降低乳腺癌、前列腺癌等方面的突出表现，再次上榜。

美国癌症研究所（AICR）一直在根据临床研究数据补充更新《抗癌食物》名单，对于大豆及豆制品的抗癌作用，该研究显示：豆腐、豆浆、豆奶、发酵豆制品等不但好吃、营养，豆制品中含有的酚酸、叶酸、植酸、木脂素、大豆异黄酮、膳食纤维(全豆食品)等抗癌物质，还可以降低女性乳腺癌、男性前列腺癌和胃癌的发生风险，并对胃癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结直肠癌有预防作用。比如来自人口研究的一致发现表明，食用大豆或豆制品的乳腺癌幸存者的风险没有增加。事实上，有限的证据显示，在诊断后一年或更长时间的女性中，包括食用适量大豆或豆制品在内的女性中，整体存活率可能更高，而且可能会减少复发。

原文链接：https://www.aicr.org/cancer-prevention/food-facts/